Sur les étals d’été, les tomates anciennes font la une: formes cabossées, couleurs de coucher de soleil, promesse d’un goût franc. Dans ma cuisine de blogueuse franco-grecque, je les traite comme un sujet d’actualité: avec précision, sources fiables et un sens du détail qui change tout. Ici, pas de marché du matin ni de panier encore tiède. On compose une assiette livrable, stable et pourtant vibrante, en s’appuyant sur des produits de garde: tomates anciennes en conserve de qualité, anchois à l’huile d’olive, câpres, origan grec et un bon vinaigre. Le résultat: une entrée nette, salée juste comme il faut, où l’anchois joue le rôle de révélateur, comme une ligne claire dans un article bien écrit. Vous allez obtenir une salade de tomates “ancienne” sans produit frais, mais avec une vraie profondeur méditerranéenne.
18 minutes
0 minute
facile
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score C
Synthèse express
Profil : Plat méditerranéen riche en graisses et modérément énergétique, dominé par l'huile d'olive et les produits de la mer.
Protéines : Apport protéique modéré (2, 7 g pour 100 g), principalement fourni par les anchois et le pain grillé.
Sel : Teneur en sel élevée (0, 99 g pour 100 g) due aux anchois, câpres et olives ; à consommer avec modération.
À consommer plutôt occasionnellement en raison de la teneur en sel et en graisses. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 89 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 5.5 g |
| dont acides gras saturés | 0.8 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 7.3 g |
| dont sucres | 1.9 g |
| Autres | |
| Protéines | 2.7 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Sel | 0.99 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préparer le terrain, comme en salle de rédaction
Égouttez les tomates en conserve dans une passoire pendant 5 minutes. L’idée, c’est d’enlever l’excès de jus pour éviter une assiette “diluée”. Gardez 2 cuillères à soupe de ce jus: il servira à donner du corps à la sauce sans ajouter d’eau.
2. Tailler avec douceur
Coupez les tomates en tranches épaisses, environ 1 cm. Si elles sont très tendres, utilisez un couteau à lame lisse et avancez lentement, comme si vous découpiez un gâteau. La mandoline peut aider, mais seulement si les tomates sont assez fermes, sinon elle les écrase.
3. Monter une vinaigrette qui tient la route
Dans un bol, mélangez la moutarde, le vinaigre, 2 cuillères à soupe d’huile d’olive et 2 cuillères à soupe du jus de tomate réservé. Fouettez 20 secondes. Monter une vinaigrette, c’est lier l’huile et le vinaigre pour qu’ils ne se séparent pas, un peu comme une équipe qui travaille ensemble. On appelle cela une émulsion: mélange stable de deux liquides qui, d’habitude, ne se mélangent pas.
4. Assaisonner sans se faire piéger par le sel
Ajoutez le poivre, le piment d’espelette et l’origan grec. Goûtez avant de saler: les anchois et les câpres apportent déjà beaucoup de sel. Si besoin, ajoutez seulement une pincée de fleur de sel, pas plus.
5. Composer l’assiette, version méditerranée
Disposez les tranches de tomates en rosace sur un grand plat. Répartissez les câpres et les olives de kalamata. Ajoutez les filets d’anchois en les posant délicatement, comme des virgules salées. Arrosez avec le reste d’huile d’olive, puis avec la vinaigrette.
6. Laisser le temps faire son travail
Laissez reposer 10 minutes à température ambiante. Ce petit repos permet aux saveurs de se rencontrer. On parle de macération: les ingrédients s’imprègnent doucement de la sauce, sans cuisson.
7. Servir avec du croquant
Ajoutez le pain grillé longue conservation à côté, ou émiettez-le grossièrement sur le dessus juste avant de servir. Si vous le mettez trop tôt, il devient mou, et vous perdez le contraste.
Mon astuce de chef
Pour une puissance aromatique propre et nette, écrasez 2 filets d’anchois à la fourchette et incorporez-les directement dans la vinaigrette. Vous obtenez une sauce “invisible” mais très savoureuse, idéale si quelqu’un à table dit ne pas aimer l’anchois. C’est un assaisonnement de fond: il ne se voit pas, mais il structure tout le plat.
Accords mets vins
Un vin blanc sec et salin fonctionne comme un sous-titre parfait: muscadet sur lie, assyrtiko grec ou vermentino. Si vous préférez sans alcool, une eau pétillante très froide avec une touche de vinaigre de vin rouge (quelques gouttes) rappelle la vivacité de la vinaigrette.
L’info en plus
En savoir plus sur le plat ou le dessert: L’association tomate et anchois traverse la mediterranée comme une dépêche qui circule de port en port. En grèce, l’origan et l’huile d’olive donnent la colonne vertébrale, tandis que les câpres et les olives apportent la ponctuation. Le principe est simple: du gras, de l’acide, du salé, et une tomate bien traitée. Même en version “placard”, on peut viser l’équilibre, à condition d’égoutter, de goûter, et de saler en dernier.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
-
Eat Wholesome Tomates San Marzano DOP, 400g (Paquet De 12) - Naturellement Sucrées, Parfaites Pour Les Sauces Pâtes, Les Sauces Pizza Et Plus Encore, Végétalien, Revêtement Sans BPAORIGINE ET AOP: Cultivées dans la zone Agro Sarnese Nocerino avec appellation d'origine protégée, tomates San Marzano entières pelées prisées pour leur douceur équilibrée, leur couleur et leur chair ferme, idéales pour les sauces italiennes classiques SAVEUR ET TEXTURE: Naturellement douce et intense, une base de sauce lumineuse qui se réduit facilement, offrant un goût de tomate pur qui convient aux pâtes, pizzas et plats mijotés pour les repas de famille TRADITION ET MÉTHODE: Fruits sélectionnés emballés dans de la purée de tomates avec un traitement simple, un aliment de base fiable qui honore la tradition culinaire italienne et la cuisine simple à la maison À BASE DE PLANTES: Végétalien et sans gluten par nature, polyvalent pour de nombreuses recettes, facile à assaisonner avec du basilic, de l'ail et de l'huile d'olive, une base utile lorsque le temps est compté mais que la qualité compte toujours EMBALLAGE ET STOCKAGE: Paquet de 12 canettes recyclables avec revêtement sans BPA, chaque canette pèse quatre cents grammes et peut être conservée dans un endroit frais et sec ou réfrigérer les restes dans un récipient scellé37,99 €
-
Les tomates pelées "San Marzano D.O.P." Gr. 500 - Carton de 12 piècesTomates pelées San Marzano DOP Gr 500 Boîte 12 Pièces Type de produit: VEGETABLE Marque: Fontanella43,40 €
-
Gaea Olives dénoyautées de Kalamata - Le bocal de 160g net égouttéLe bocal de 160g net égoutté9,99 €
-
Epicerie salée NEFÉLI - Olives noires Kalamata dénoyautées 970g - unitéApéritifs bio Olives bio Epicerie salée NEFÉLI Olives noires Kalamata dénoyautées 970g23,99 €
-
Minotaur Spices | Origan Grec frotté | 2 x 500 g (1 kg) | Qualité PremiumVous recevrez le produit divisé en deux sacs 2 x 500g pour toujours profiter d'un origan frais. Origan 100% naturel de Grèce, qualité premium Très aromatique et harmonieux en saveur Sans conservateurs, sans exhausteurs de goût ajoutés, sans arômes, sans colorants, sans génie génétique, végétalien.18,99 €
-
Hestia Herbs Origan grec séché 500 g, sans allergènes - Végétalien - Sans OGM (Lot de 2)Les informations ci-dessous s'appliquent à chaque unité du pack L'origan est une herbe très appréciée pour sa saveur. Il constitue un excellent assaisonnement pour les salades, les viandes et les poissons. Utilisez-le pour relever votre huile d'olive, saupoudrez-le sur la feta et ajoutez-le à vos sauces, tartes et pommes de terre. C'est aussi un assaisonnement riche en vitamine C, magnésium, potassium, fer, phosphore et bêta-carotène. En Grèce, on l'utilise pour ses propriétés analgésiques et antiseptiques. Cultivé en plein champ et séché au soleil. Sans OGM, sans gluten, sans allergènes et végétalien. Riche en phytonutriments. Essayez-le et vous l'adorerez !23,68 €
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
-
Ibergrif M526 Mandoline Cuisine, Coupe Légumes Réglable 1–4 mmTranchage précis et sans effort – Cette mandoline cuisine est confortable et facile à utiliser. Elle permet d’obtenir des tranches fines, nettes et régulières avec un minimum d’effort. Que vous soyez débutant ou cuisinier expérimenté, elle est simple et intuitive à prendre en main Épaisseur réglable 1–4 mm – Cette mandoline multifonctions dispose de trois réglages d’épaisseur pour répondre à différents besoins. Choisissez des tranches fines (1 mm), moyennes (2 mm) ou épaisses (4 mm) selon les ingrédients et les recettes. Afin de s’adapter à différents ingrédients et types de préparation, pour une préparation plus efficace et flexible Préparation rapide et efficace – Tranchez directement sur une planche à découper ou une assiette, ou placez la mandoline au-dessus d'un bol.. Fruits et légumes sont coupés en quelques secondes : pour carottes, oignons, courgettes, tomates et bien plus encore. Réduisez le temps de préparation et facilitez la cuisine au quotidien Utilisation sûre et nettoyage facile – Son design ergonomique offre une prise en main confortable et une utilisation simple, tout en facilitant le nettoyage et l’entretien au quotidien. Après utilisation, il suffit de placer le bouton sur la position verrouillée pour un rangement sécurisé Durable et peu encombrante – Grâce à sa structure robuste et à son format compact, cette mandoline de cuisine est conçue pour durer. Elle se range facilement dans un tiroir ou un placard, aidant à garder une cuisine organisée sans occuper d’espace inutile8,99 €
-
Ibergrif M524-7 Coupe Légumes, Mandoline 7 en 1 MultifonctionRéduit Le Temps de PréParation de la Cuisine - La mandoline manuelle Premium a une capacité de 1300 ml, les accessoires comprennent 1 récipient (adapté aux micro-ondes), 1 couvercle fraîcheur (adapté aux micro-ondes, fermoir de verrouillage inclus), 1 porte-couteau, 1 poignée de sécurité, 1 panier d'égouttage (avec fente pour les lames), 1 couvercle presseur, 7 lames tranchantes en acier inoxydable, 1 brosse de nettoyage Matériau de Qualité Alimentaire - Le coupe oignon manuel est fabriqué en PP de qualité alimentaire et 420J2, sans BPA, ce qui permet de conserver des ingrédients sains, nutritifs et sûrs. Avec ce coupe-légumes à mandoline, vous pouvez être sûr de préparer des dîners sains, délicieux et créatifs pour votre famille. Utilisation Multifonctionnelle - Le coupe légumes peut trancher, découper, râper, réduire en purée, non seulement pour couper les légumes, mais aussi pour préparer des compléments alimentaires pour bébés ; le panier d'égouttage filtre l'excès d'eau ; le récipient et le couvercle fraîcheur peuvent être utilisés au four à micro-ondes. Adapté au Micro-Ondes - Les récipients et couvercles à légumes multifonctionnels peuvent être utilisés comme bac à légumes pour conserver les aliments, les mettre au réfrigérateur pour les congeler ou au micro-ondes pour les réchauffer, ou comme boîte de rangement pour ranger les couteaux, libérer de l'espace sur le plan de travail et garder votre cuisine bien organisée. Lavable au Lave-Vaisselle - Il suffit d'appuyer sur le couvercle pour hacher les légumes et les fruits en 3 secondes. Le poussoir de sécurité garantit que vous ne vous couperez pas les doigts en l'utilisant. Conception de coupe portable pour la cuisine domestique ou l'utilisation à l'extérieur. La lame et le récipient sont faciles à retirer, faciles à utiliser et à nettoyer, lavables au lave-vaisselle.16,99 €
-
Essoreuse à Salade Electrique, 6L Grande Electrique Panier a Salade avec Couvercle et saladier, Professionnelle Essoreuse Salade sans Fil, pour Laver et sèche les Salades, Fruits, Laitue – sans BPADémarrage Intelligent à un Bouton : Essoreuse à salade, Le déshydrateur de salade peut être activé en appuyant simplement sur le bouton pour égoutter les salades rapidement,, pas besoin de secouer à la main, démarrage à un bouton, égouttage rapide de 10 secondes,économisez votre temps. Haute Efficacité et Pratique : Avec une grande capacité de 6 litres,Dans la rotation à grande vitesse, les légumes peuvent être séchés efficacement, il peut être utilisé pour laver, égoutter et sécher les fruits et légumes en une seule fois, c'est un bon choix pour votre aide à domicile. Multifunctional Conception à double Couche: Avec une grande capacité de 6 litres,peut contenir plus d'ingrédients. Le bol en plastique transparent peut être utilisé séparément comme un grand saladier ou un bol à mélanger, et le panier rotatif amovible peut drainer l'eau et l'eau, Il peut être utilisé pour laver, égoutter et sécher des ingrédients tels que la salade de fruits. Longue Veille: Cette essoreuse à salade doit être complètement chargée avant la première utilisation, il faut environ 2-3 heures pour la charger complètement, une charge peut être utilisée plusieurs fois, très durable. Facile à nettoyer,vous pouvez le nettoyer en le lavant avec de l'eau ou en l'essuyant avec un chiffon humide,Nous ne recommandons pas le lavage au lave - vaisselle. Polyvalent: Chaque famille devrait avoir un mélangeur de salade qui est parfait pour donner en cadeau.Ettoyage unique des fruits et légumes, gain de temps et d'efforts,Délicieux, sain, sûr et hygiénique.46,99 €
-
Essoreuse à salade transparente New modèle 4.0Pression d'une seule main. Large contenance. Bouton poussoir verrouillable. Entretien facile du couvercle44,99 €34,90 €-22%
Astuces de présentation
Servez sur un grand plat de présentation en céramique, plutôt clair, pour laisser les couleurs parler. Utilisez une cuillère de service large pour ne pas casser les tranches de tomate. Pour un clin d’œil grec, préférez une vaisselle en céramique émaillée artisanale, style îles des cyclades, et disposez le pain grillé dans un petit bol à mezze séparé. Les assiettes plates larges sont idéales: elles évitent que la sauce ne s’accumule trop au centre et permettent à chacun de “lire” l’assiette d’un seul regard.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
-
ONEMORE Plateaux de service en céramique de 40,6 cm pour divertissement, lot de 2 grands plateaux ovales, lavables au lave-vaisselle, adaptés au four, pour nourriture, viande, poisson, fêtes, enParfait pour les occasions spéciales : idéal pour les rôtis, la dinde ou le poisson entier, il s'adapte naturellement à la forme ovale. Le design élégant de cette grande assiette en céramique en fait un ajout impressionnant à n'importe quel dîner, célébration ou réunion de vacances Set de plats de service ovales : élégant plat de service en porcelaine blanche avec forme ovale, bord profond et bords hauts pour éviter que la nourriture ne déborde. L'ensemble du plat de service est épaissi pour plus de solidité Assiettes de service extra larges : de dimensions généreuses, 40,6 x 25,4 x 2,5 cm ou 16 x 10 x 1 pouces, parfaites pour servir les plats principaux, les entrées, les desserts, les fruits et même des objets de grandes dimensions comme la dinde. Il s'agit d'un élégant plat pour les fêtes, idéal pour Thanksgiving, Noël, les divertissements et les réunions Structure robuste en céramique : fabriqués en porcelaine à haute cuisson sans plomb, ces assiettes épaisses et robustes passent au four, au micro-ondes, au lave-vaisselle et au congélateur, garantissant une utilisation quotidienne durable Faciles à nettoyer et à entreposer : les surfaces lisses et antiadhésives rendent le nettoyage un jeu d'enfant, à la main ou au lave-vaisselle. Les assiettes de service s'empilent facilement pour économiser de l'espace dans votre armoire59,72 €
-
Plateau Rond 24,5 cm Plat de Présentation en Céramique Blanche, Passe au Micro-Ondes et au Lave-VaisselleIl s'agit d'une pièce d'origine. Les dimensions sont non contractuelles. Compatible avec Whirlpool Modèles compatibles : MWA122.1X, MWI121.1X, MWI122.1X (voir la suite en description) Dimensions adaptées - diamètre 24,5 cm pour servir entrées, desserts ou accompagnements.23,22 €
-
SODEF Lot de 6 Bols à Sauce/Mezze en Céramique, 8 cm, Turquoise, Capacité 99 ML, Idéal pour Apéritif - TurquoiseEnsemble de 6 Bols à Sauce : Parfait pour servir des sauces, des mezzés, des épices ou des petites portions, ce lot de six bols est un ajout pratique à votre table. Céramique de Qualité Supérieure : Fabriqués en céramique de haute qualité, ces bols sont durables, faciles à nettoyer et résistants aux taches. Design Turquoise Élégant : La couleur turquoise vibrante ajoute une touche de couleur et de style à vos présentations culinaires. Taille Idéale pour Apéritif : Avec un diamètre de 8 cm et une capacité d'environ 99 ml, ces bols sont parfaits pour les petites dégustations et les apéritifs. Entretien Facile : La surface lisse de la céramique rend le nettoyage simple, assurant une utilisation hygiénique et prolongée.60,00 €
-
TuYines Bols à sauce en porcelaine, bols à tapas, bols à sauce en céramique, petits bols à épices, plats à sauce pour sushis, sauce, collations et soja, bols pour la préparation de la cuisineCapacité : 70 ml. Diamètre : 9,8 cm, hauteur : 2,5 cm. Le petit bol à sauce est parfait pour la préparation des aliments, la sauce sushi, la sauce tomate, la sauce soja, les barbecues, les collations et autres fêtes. Fabriqué en porcelaine de haute qualité, non toxique et sans plomb. Cet élégant ensemble de couverts est résistant à la chaleur, de sorte qu'il ne se casse pas facilement à des températures élevées. Ils peuvent être utilisés au micro-ondes, four, lave-vaisselle, réfrigérateur. Les beaux motifs bohème avec des caractéristiques exquises de traitement sous vernis rendent chaque bol unique. Faites des plats ordinaires avec soin. Les bols à condiments sont parfaits pour les sauces personnalisées, telles que les barbecues et les vinaigrettes, le ketchup pour les frites, le beurre pour égoutter les crevettes ou les chutney et l'huile d'olive, etc. Également idéal pour servir de petits plats, desserts, apéritifs, recettes de préparation, condiments, etc. Ces bols à épices créent l'ambiance parfaite pour chaque repas. Vous pouvez partager des délices et de la joie avec votre famille et vos amis. Cadeau idéal pour Thanksgiving, Noël, pendaison de crémaillère, anniversaire, etc.26,54 €
-
Cuillère de Service,Lot de 2 grande cuillère,Cuillere de service et Cuillères de Service en Acier Inoxydable,Grande Cuillère de Service Buffet pour réunions de famille,hôtels,pique niques🥄【Cuillère de Service en Acier Inoxydable】L'ensemble Cuillères de Service en Acier Inoxydable comprend une cuillère de service et une cuillère de service à fentes,idéales pour servir et distribuer des aliments,tels que des buffets,des hôtels ou des dîners de famille. 🥄【Robuste et durable】Ces cuillers de service sont fabriquées en acier inoxydable 304 de haute qualité,beau design,confortable à utiliser,antirouille,structure stable,ne vous inquiétez pas de la flexion,durable. 🥄【Facile à nettoyer】Cuillère de Service Buffet a une surface hautement polie et des bords lisses,très facile à nettoyer.La grande cuillère passe au lave-vaisselle,afin de préserver son éclat,veuillez ne pas nettoyer avec de la laine d'acier,des outils durs ou tranchants. 🥄【Entièrement fonctionnel】Les cuillères en acier inoxydable Fendues sont parfaites pour les fêtes,les cafétérias,les banquets,la restauration,les mariages,les réunions de famille,les divertissements et l'utilisation quotidienne. 🥄【Taille parfaite】La taille des Cuillères de Service est de 25.3 * 7.1 cm,un long manche,un poids modéré,qui peut fournir une prise ferme et un bon équilibre,suffisamment pour contenir des aliments pour éviter les déversements.15,99 €
-
3 Pièces Cuillère de Service Grandes Cuillères à Soupe Acier Inoxydable◆Matériaux de Haute Qualité: Cuillère de service est en acier inoxydable de haute qualité, qui est robuste et durable, avec une dureté élevée, poli, surface lisse, à l'abri de la rouille, avec une bonne résistance et durabilité, peut être utilisé pendant longtemps ◆Design Ergonomique: Grandes cuillère à soupe acier inoxydable de 24 cm de long, prise en main confortable, facile à maintenir, grande capacité, adaptée pour le portionnement et l'agitation des plats. Le bord courbé de la cuillère facilite la tenue de la soupe et ne se déverse pas facilement ◆Facile à Nettoyer: Buffet cuillere avec long manche a une surface lisse et des bords fins, et il n'est pas facile d'adhérer aux résidus alimentaires. Vous pouvez facilement le nettoyer, qu'il s'agisse de laver les mains ou de le mettre dans le lave-vaisselle ◆Conception Réfléchie: Large cuilleres à salade adopte une conception polie en miroir, qui peut améliorer la beauté de la cuillère et vous empêcher de gratter vos mains et votre bouche, conception de poignée avec l'épaisseur et la longueur appropriées ◆Application Multifonctionnelle: Set de cuillere inox peuvent être largement utilisées pour servir des salades, des soupes et d'autres plats, et convient parfaitement à toutes sortes d'aliments8,99 €






