Sur les tables d’été, certaines entrées font l’unanimité parce qu’elles sont nettes, fraîches et lisibles à la découpe. La ballottine de saumon à l’avocat et cœur de fromage frais appartient à cette famille: un roulé élégant, prêt à l’avance, qui se sert comme un reportage en tranches régulières. Côté franco-grec, j’aime ce contraste entre la précision « bistro » et l’esprit mezzé: on prépare, on filme, on laisse reposer, puis on partage. Et comme l’objectif est une livraison Amazon, on travaille uniquement avec des produits d’épicerie et des conserves de qualité. Résultat: une entrée chic, accessible, et surtout très rassurante à réaliser, même si tu cuisines comme un enfant appliqué qui suit une carte au trésor.
35 minutes
0 minute
facile
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Plat énergétique et riche en lipides, avec un apport protéique important caractéristique d'une entrée à base de saumon et produits laitiers.
Protéines : Excellent apport en protéines (11 g pour 100 g), principalement fourni par le saumon fumé et les produits laitiers, ce qui en fait une entrée très protéinée.
Sel : Teneur en sel élevée (1 g pour 100 g), due au saumon fumé, aux olives et aux câpres, à consommer avec modération si vous surveillez votre consommation sodée.
À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en graisses et en sel. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 121 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 8.3 g |
| dont acides gras saturés | 1.6 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 3.7 g |
| dont sucres | 1.2 g |
| Autres | |
| Protéines | 11.1 g |
| Fibres | 1.9 g |
| Sel | 1 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préparer la base de travail
Déroule une grande feuille de film alimentaire sur le plan de travail, puis pose dessus un second film en croisant légèrement, pour obtenir une zone bien large. Cette double couche évite les déchirures quand on roule. Place ensuite un tapis de sushi en bambou sous le film si tu en as un: il sert de guide pour rouler droit, comme une règle d’écolier.
2. Monter le « manteau » de saumon
Dispose les tranches de saumon fumé en rectangle, en les faisant se chevaucher d’environ 1 centimètre. Appuie doucement avec le plat de la main pour souder les jointures. Objectif: obtenir une surface continue, sans trous. Si tu vois une petite ouverture, comble-la avec un bout de tranche, comme un patch.
3. Préparer la crème de fromage façon franco-grecque
Dans un bol, mélange le fromage frais et le yaourt grec. Ajoute l’aneth séché, la menthe séchée, l’ail semoule, le zeste de citron déshydraté, l’huile d’olive, le sel, le poivre et une pincée de piment d’espelette. Mélange jusqu’à obtenir une crème lisse. Cette action s’appelle « émulsionner » mélanger fortement deux textures pour les rendre homogènes et plus stables. Goûte: la crème doit être vive, citronnée, et légèrement herbacée.
4. Préparer l’avocat sans produit frais
Égoutte soigneusement l’avocat en conserve, puis écrase-le à la fourchette. Ajoute le jus de citron en bouteille et une pincée de sel. Le citron aide à garder une couleur plus appétissante. Si l’avocat est très humide, tamponne-le avec un papier absorbant: trop d’eau rendrait la ballottine molle.
5. Installer le cœur de fromage frais
Prélève environ un tiers de la crème de fromage et place-la dans une poche à douille si tu en as, sinon dans un sac congélation dont tu coupes un petit coin. Poche au centre du rectangle de saumon un boudin régulier, sur toute la longueur. C’est le « cœur »: il doit être bien centré pour que chaque tranche ait son rond blanc au milieu.
6. Ajouter l’avocat et les condiments
Étale l’avocat écrasé autour du boudin de fromage, en couche fine et régulière. Parseme d’olives noires finement hachées et de câpres égouttées. On cherche une garniture qui se tient, pas une purée liquide. L’idée est simple: du fondant, du salé, et une petite pointe acidulée.
7. Rouler et serrer comme un pro
Soulève le bord du film alimentaire et roule en avant, en guidant avec les doigts. Quand le rouleau se forme, serre doucement mais fermement, comme si tu roulais un tapis. Cette opération s’appelle « ballotter » former un cylindre bien compact en serrant avec un film ou un tissu. Ferme les extrémités en torsadant le film comme un bonbon. Répète avec une seconde couche de film pour sécuriser.
8. Repos au froid et découpe nette
Place la ballottine au réfrigérateur au moins 4 heures, idéalement 8 heures. Le froid fige la forme et rend la découpe propre. Pour trancher, utilise un couteau très bien essuyé et fais un mouvement de va-et-vient sans appuyer trop fort. Cette technique s’appelle « trancher en sciant » couper avec un mouvement régulier pour ne pas écraser. Vise des tranches de 1,5 à 2 centimètres.
Mon astuce de chef
Pour une ballottine parfaitement ronde, pose le rouleau filmé dans un moule à cake vide pendant le repos. Le moule agit comme un berceau: il empêche le rouleau de s’aplatir. Et si tu veux une coupe encore plus nette, passe le couteau 10 secondes sous l’eau chaude, essuie-le, puis tranche.
Accords mets vins
Un blanc sec et tendu fonctionne très bien: muscadet sur lie ou assyrtiko grec, pour leur fraîcheur citronnée. Si tu préfères les bulles, un crémant brut apporte une sensation de propreté qui met en valeur le saumon fumé et la crème au yaourt.
L’info en plus
En savoir plus sur le plat ou le dessert: la ballottine est une technique classique de cuisine française, pensée pour obtenir une forme régulière et une présentation précise à la découpe. Dans une lecture plus grecque, on retrouve l’esprit des mezzés: une préparation froide, prête d’avance, où l’herbe aromatique et le citron jouent le rôle de fil conducteur. Ici, l’aneth et la menthe remplacent le bouquet frais, tout en restant compatibles avec une liste 100 % épicerie.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
-
AUCHAN Avocats en morceaux 450 gLes avocats en morceaux Auchan sont fabriqués à partir d'avocats de la variété Hass. Reconnaissable à sa peau granuleuse virant au brun à maturité, le Haas est la variété d'avocat la plus populaire dans le monde. Sa chair est sans fils, d'une texture onctueuse, au goût de noisette. Origine : Pérou Ils sont cultivés dans le nord et le sud du Pérou, où le climat permet la culture en plein champ. Ils bénéficient ainsi des meilleures conditions pour leur développement. Découpés en cubes, ils sont idéals pour agrémenter vos bowls et salades, préparer un guacamole ou garnir vos sushis. DÉSIGNATION LÉGALE DU PRODUIT: Avocats pelés en morceaux, surgelés
-
St MAMET les Vergers - Les Fruits en Morceaux - Cocktail de Fruits - Salades/Cocktail de Fruits 250 gLa salade de fruit de ST Mamet permet de faire un dessert de fruit pratique et bon quand on n'a pas de fruits frais sous la main. Il est possible de le personnaliser en y ajoutant d’autres fruits en conserve ou frais et en parfumant le sirop (alcool, infusion, vanille, épices) Le cocktail de fruit permet aussi de garnir des tartelettes ou des préparations de riz au lait et gâteaux de semoule. Avant ouverture : Se conserve dans un endroit frais et sec. Après ouverture : Se conserve 3 à 4 jours au réfrigérateur dans un contenant adapté.4,02 €
-
AUCHAN Fromage frais nature 300 gDécouvrez le plaisir simple et authentique du fromage frais nature Auchan. Ce petit trésor à pâte fraîche, élaboré avec du lait de vache pasteurisé et une touche de crème, offre une texture onctueuse qui fond délicieusement en bouche. Parfait pour vos tartines du matin, vos recettes gourmandes ou simplement à savourer nature, il apporte une fraîcheur légère et un goût finement salé qui réveille les papilles. Une recette saine et naturelle, sans chichi, juste ce qu’il faut pour accompagner vos moments de douceur. Laissez-vous tenter, votre cuisine vous dira merci ! ALLERGÈNES: CONTIENT : LAIT DÉSIGNATION LÉGALE DU PRODUIT: Fromage au lait de vache pasteurisé
-
Monoprix Fromage blanc 0% MG - Le pot de 1kgLe pot de 1 kg
-
Mavrommatis Paris Yaourt grec nature - Le pot de 500 gLe pot de 500 g
-
Monoprix Yaourt à la grecque nature - Le pot de 450 gLe pot de 450 g
-
Bongiovanni Bontà Naturali Poudre d'écorce de citron déshydratée 100 gPoudre de zeste de citron déshydraté, arôme naturel Idéale pour desserts, tisanes et plats salés Format 100 g pour usage polyvalent6,47 €
-
Tranches De Citrons Verts Déshydratés Artisanals Faits Main en Plusieurs Formats - Garniture Cocktails Mixologie - 100% Naturel Sans Additif - Artisanal France - Barstore (200g - Standard)🍋 100% CITRON VERT, RIEN D'AUTRE — Des tranches de citron vert déshydratées artisanalement, sans additif, sans conservateur, sans sucre ajouté. Un seul ingrédient, tout simplement. 🍸 LA TOUCHE PRO DE VOS COCKTAILS — Gin tonic, mojito, margarita, Ti' punch ou mocktail : une tranche suffit pour une garniture élégante qui ne se délite pas dans le verre. 🇫🇷 PETITE ENTREPRISE FRANÇAISE, FAIT MAIN – Nos oranges sont tranchées, séchées et conditionnées manuellement dans notre atelier du Bassin d’Arcachon. Ici, pas de production industrielle délocalisée. ⏳ SE CONSERVE 12 MOIS — Fini les citrons qui pourrissent au frigo : vos garnitures sont toujours prêtes, à température ambiante, dans leur sachet refermable. 🎁 FORMAT 200G GÉNÉREUX — Idéal pour les amateurs réguliers, les bars à domicile et les cadeaux pour passionnés de mixologie.24,99 €
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
-
ZFYQ Tapis à Sushi 1 pièce, Tapis Rouler Sushis en Bambou Naturel pour Maki Sushi, Outil de Préparation des Sushis pour les DébutantsTAPIS EN BAMBOU NATUREL : Le paquet comprend 1 pièce. Chaque natte est fabriquée en bambou naturel de première qualité. Les tapis à sushis sont indispensables à la préparation des sushis et makis. Ils permettent de rouler les sushis en forme de cylindre et sont faciles à manipuler pour les débutants. PAS DE COLLE : Les coutures sont réalisées avec du fil de coton, nous promettons de ne pas utiliser de colle, ce qui est plus sûr et plus écologique pour votre famille. FACILE À UTILISER : Le maki sushi est très facile à préparer. Il suffit d'ajouter des algues nori, du riz, des fruits de mer ou d'autres légumes et de rouler pour obtenir votre saveur de sushi préférée. Cadeau abordable : Le tapis à sushi en bambou est l'un des meilleurs cadeaux pour vos amis ou vos proches, l'expérience de cuisiner des sushis à la japonaise ensemble est si amusante et significative. Je suis sûr que la personne qui reçoit ce cadeau s'en souviendra toute sa vie ! Instructions de nettoyage : 1. Recouvrir le tapis d'un film alimentaire avant de préparer les sushis peut être plus propice au nettoyage. 2. Lavez le tapis à la main uniquement et placez-le dans un endroit ventilé et sec pour qu'il sèche à l'air libre. Tenir à l'écart des environnements à haute température.4,99 €
-
ZFYQ Tapis de Sushi 3 pièces, Rouleau en Bambou Naturel pour Maki Sushi, Kit de Préparation de Sushi pour DébutantsENSEMBLE DE VALEUR : Vous et votre famille pouvez faire des sushis à la maison au lieu de dépenser une fortune au restaurant de sushis ! SANS COLLE : Fabriqué en bambou naturel de première qualité avec des coutures tissées avec du fil de coton. Nous promettons de ne pas utiliser de colle ! Le tapis de sushi en bambou fait à la main offre à votre famille une expérience plus sûre et plus écologique que les tapis en plastique ou en colle de qualité inférieure ! Dimensions du tapis roulant : 24 cm x 24 cm (9,5" x 9,5") Pourquoi en avez-vous besoin ? Les tapis à sushis sont indispensables à la préparation des sushis makis. Il permet de rouler les sushis en forme de cylindre et est facile à manipuler pour les débutants. AMUSER LA FAMILLE OU LES AMIS : Organiser une soirée sushi est une expérience culinaire amusante qui ne sera jamais oubliée dans la vie de vos invités. Vous pouvez également préparer des rouleaux de sushi avec les enfants. Les enfants peuvent apprendre de nouvelles choses sur la nourriture et développer des compétences pratiques en même temps.7,20 €
-
TFA Dostmann Thermomètre pour réfrigérateur ou congélateur, set de 2, 95.1034, avec zones de refroidissement, haute précision, blancQualité : Le thermomètre analogique a été entièrement fabriqué en Allemagne. Thermomètre à yaourt : Thermomètre de cuisine pratique lors de la préparation de yaourts. Design : Grâce à son design, vous pouvez également utiliser le thermomètre comme cuillère de cuisine pour remuer les aliments. Capillaire : L'échelle du thermomètre est remplie d'un alcool spécialement coloré. Affichage : Le thermomètre peut afficher une température de 0 à 100 degrés Celcius7,03 €
-
TFA Dostmann 2x thermomètres de refroidissement analogiques avec crochets, 95.1036, maniables, avec zones de refroidissement, pour réfrigérateur, congélateur et entrepôt de réfrigération, blancThermomètre de refroidissement analogique : lecture pratique et contrôle simultané de la température actuelle sur les échelles analogiques des deux thermomètres de refroidissement en plastique Échelle : grâce à la graduation bicolore et à la division en zones de refroidissement, la température peut être lue facilement et rapidement Qualité : les thermomètres de refroidissement analogiques ont été entièrement fabriqués en Allemagne Facile à installer : les thermomètres de refroidissement sont petits et maniables, ils peuvent facilement être accrochés dans un réfrigérateur, un congélateur, un réfrigérateur ou un entrepôt frigorifique. Affichage : le thermomètre peut afficher une température de -40 à +30 °C5,75 €
Astuces de présentation
Sers deux à trois tranches par personne sur des assiettes froides, avec un petit filet d’huile d’olive et une pincée d’aneth séché. Pour un effet journal « net et graphique », aligne les tranches en diagonale et ajoute, à côté, une cuillère de crème de fromage réservée. Si tu veux une touche grecque discrète, parsème quelques câpres et olives hachées comme une pluie fine. Utilise un couteau à poisson à table si tu en as: il coupe sans écraser. Pour un service apéritif, fais des mini-tranches et présente-les serrées, comme des pièces de monnaie, sur un plateau.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
-
MamboCat Lot de 4 plateaux en ardoise - 40 x 30 cm - Noir - Plat à sushi avec bord brisé rustique - Assiette à dessert - Plateau décoratif en granitMultifonction comme plateau à fromage – Set à sushi – Assiette à entrée ou à dessert – Les planches en ardoise sont idéales pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner en toute occasion Créatif d'une assiette à dessert ou d'un plateau de décoration grâce à l'étiquetage des supports carrés - Lavable pour la réalisation de votre prochaine idée créative Pour les fêtes et les fêtes – que ce soit un buffet ou un brunch – les assiettes en ardoise conviennent pour les antipasti fromage, saucisses ou salades ainsi que pour les pâtisseries et les petites friandises Antidérapant car quatre petits pieds en mousse sur la partie inférieure de l'ardoise empêchent le glissement et protègent vos surfaces des rayures indésirables Tout en un coup d'œil : dimensions de chaque plaque – Longueur 40 cm – Largeur 30 cm – Hauteur 0,5 cm – Poids 1,7 kg – Couleur : noir – Matériau ardoise de qualité supérieure – Bords naturels38,99 €
-
Lebrun Couverts - Lot de 4 Assiettes Ardoise Rectangulaire - Parfait pour vos Planches Apéro ou vos Plateaux de Fromage et Charcuterie - Service Qualité Restauration-Plateau Apéritif et Tapas 20x15cmÉLÉGANTS ET QUALITATIFS : Pour sublimer vos apéritifs, vos plateaux de charcuterie ou fromages, mais aussi vos desserts ou vos cafés gourmands, nos planches ardoise qualité Hôtellerie et Restauration raviront vos invités. ✅ ROBUSTES : Nos Assiettes Ardoise sont de qualité Hôtellerie et Restauration. Lavables au lave-vaisselle. Elles résistent aussi au froid et à la chaleur. Elles possèdent des bords lisses et poncés, évitant ainsi tout effritement de l'ardoise. 🔪 DURABILITÉ : Vous pouvez découper sur vos ardoises, il suffit de les passer un peu d'huile végétale pour qu'elles retrouvent leur aspect d'origine. ✨ L'ACCESSOIRE PARFAIT : dans la tendance, l'ardoise est en matière naturelle. Élégantes, les assiettes en ardoise peuvent également présenter vos sushis ou même vos entrecôtes salades ou risotto. 🇫🇷 ENTREPRISE FRANÇAISE : depuis 1905, Lebrun Couverts transmet sa passion pour les arts de la table de génération en génération depuis la Normandie Française.19,90 €
-
SHAN ZU Couteau à Fileter Poisson 18cm Acier Inoxydable Allemand, Couteau CuisineACIER INOXYDABLE ALLEMAND: La lame du couteau à filet de sole est fabriquée en acier inoxydable allemand 1.4116 de haute qualité avec une dureté de 55-57 HRC, produisant une qualité hautement anticorrosive et résistante aux taches,Idéal pour couper les poissons d'eau douce, les poissons marins ou d'autres ingrédients. SUPER NETTETÉ ET PRÉCISION: Le couteau à poisson le poisson à double tranchant incroyablement fin permet une facilité et une précision lors du filetage du poisson. La pointe acérée pénètre instantanément dans le corps du poisson. La lame étroite se déplace proprement le long des os et coupe uniformément le long de la peau. POIGNÉE CONFORTABLE POUR UNE PRISE FACILE: La conception de la poignée et de la lame permet au couteau à fileter d'obtenir une prise bien équilibrée. Il a une soie squelettée qui est fixée avec trois rivets argentés pour un excellent équilibre et une sécurité avec un protège-doigts protecteur. COUTEAU À DÉSOSSER FLEXIBLE ET LÉGER : Ce couteau à fileter professionnel est léger et bien équilibré, ce qui réduit la tension sur votre poignet. Il vous permet de fileter le poisson comme un jeu d'enfant. COFFRET CADEAU ET ACHATS SÉCURISÉS : Coffret cadeau haut de gamme pour couteau à filet de poisson. Remboursement ou échange inconditionnel de 30 jours, garantie de 12 mois par le fabricant.31,99 €23,99 €-25%
-
HOSHANHO Couteau à Filet Japonais 18cm, Couteau à Fileter pour Poisson【Acier à haute teneur en carbone】 Ce couteau à filet de poisson professionnel est fabriqué en acier inoxydable japonais 10Cr15CoMoV de haute qualité, ce qui rend le couteau à filet HOSHANHO plus durable, plus dur et plus tranchant que les autres couteaux à viande. Avec un bord poli à la main à 15 degrés de chaque côté, le couteau à désosser peut atteindre un tranchant ultime. 【Excellents résultats de coupe】Avec une lame fine et longue de 7 pouces, le couteau à désosser permet de trancher, désosser, parer, dépouiller et papillonner facilement différents types de viande et de poisson. La lame fine permet de couper les arêtes et la chair du poisson avec plus de précision et moins de déchets, ce qui permet d'obtenir un filet net et magnifiquement coupé. 【Conception ergonomique】 La forme ergonomique du manche du couteau à filet offre une prise plus confortable et réduit la fatigue de l'utilisateur. Le manche du couteau à désosser est en bois de pakka durable, ces matériaux ont une bonne résistance à la corrosion et à l'abrasion, ce qui assure une longue durée de vie du couteau à filet. 【Utilisation multifonctionnelle】En plus de couper facilement les arêtes et d'enlever les écailles de poisson, ce couteau à désosser les poissons peut également être utilisé pour couper d'autres types de viande. C'est un outil de cuisine pratique et multifonctionnel, la texture givrée sera le couteau le plus unique parmi tous vos couteaux et un cadeau parfait pour votre famille et vos amis. 【Flexible et léger】 La lame du couteau à désosser est relativement douce et peut mieux s'adapter à la forme des ingrédients du poisson, ce qui la rend plus facile à utiliser et à contrôler. Sa portabilité permet aux chefs de basculer plus librement entre différents ustensiles de cuisine, améliorant ainsi l'efficacité du travail.46,59 €35,10 €-25%






