Recette de ballotine de poulet au chorizo

Recette de ballotine de poulet au chorizo

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voyage - Promotion standard

Chronique d’un dimanche gourmand : aujourd’hui, direction la Méditerranée, entre Marseille et Athènes, avec une ballotine de poulet au chorizo. Ce plat, qui a tout d’une prouesse de bistrot, se révèle en réalité d’une simplicité désarmante une fois les bons gestes maîtrisés. Reportage en cuisine, tablier noué, pour cette recette qui fera sensation à votre table.

25 minutes

35 minutes

moyen

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Très riche en protéines Très riche en graisses saturées Plat énergétique Assez salé

Synthèse express

Profil : Plat riche et énergétique, dominé par les protéines du poulet et les graisses du chorizo et de la crème, typique d'une cuisine méditerranéenne gourmande.
Protéines : Excellente source de protéines avec 23 g pour 100 g, couvrant largement les besoins quotidiens grâce au poulet et au fromage.
Sel : Teneur en sel élevée à 0, 78 g pour 100 g, principalement due au chorizo et au cube de bouillon, à modérer pour les régimes hyposodés.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de la richesse en graisses saturées. Idéal accompagné de légumes frais pour équilibrer le repas.

Par 100 g de recette
235 kcal
Prot. 23.3 g — Gluc. 1.8 g — Lip. 14.3 g
Par portion (4 parts)
748 kcal
Prot. 74 g — Gluc. 5.6 g — Lip. 45.6 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 235 kcal
Lipides
Matières grasses 14.3 g
dont acides gras saturés 6.7 g
Glucides
Glucides totaux 1.8 g
dont sucres 1.3 g
Autres
Protéines 23.3 g
Fibres 0.2 g
Sel 0.78 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparation des filets

Placez chaque filet de poulet entre deux feuilles de film alimentaire, puis aplatissez-les délicatement avec un attendrisseur à viande, un outil qui permet d’aplatir uniformément la viande sans la déchirer. Vous devez obtenir des escalopes fines et régulières, base indispensable de notre ballotine, ce plat roulé qui tient son nom du mot français ‘ballotter’.

2. Garnissage gourmand

Salez et poivrez légèrement chaque escalope. Déposez sur chacune deux tranches de chorizo, un peu de fromage de brebis émietté et quelques morceaux de tomates séchées. Ne surchargez pas, sinon la fermeture sera compliquée.

3. Roulage et ficelage

Roulez fermement chaque escalope garnie sur elle-même pour former un boudin compact. Ficelez-le à intervalles réguliers avec de la ficelle de cuisine, comme on le ferait pour un rôti. C’est cette étape qui donnera sa jolie forme cylindrique à la ballotine une fois tranchée.

4. Saisie à la poêle

Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une poêle et saisissez les ballotines sur toutes leurs faces pendant 5 minutes, jusqu’à obtenir une belle coloration dorée. Cette étape emprisonne les sucs et développe les arômes.

5. Cuisson lente

Ajoutez le bouillon de volaille dilué dans un peu d’eau chaude dans la poêle, couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 25 minutes. Vérifiez la cuisson avec un thermomètre de cuisson, un petit appareil qui mesure la température au cœur de la viande : elle doit atteindre 75 degrés pour être parfaitement cuite.

6. Sauce onctueuse

Retirez les ballotines et réservez-les au chaud. Versez la crème liquide dans le jus de cuisson, ajoutez le paprika fumé et laissez réduire deux minutes à feu doux en remuant sans cesse.

7. Dressage final

Retirez délicatement la ficelle des ballotines, tranchez-les en biseau sur environ deux centimètres d’épaisseur et nappez-les de la sauce chaude avant de servir sans attendre.

Emanouella Alexopoulou

Mon astuce de chef

Pour éviter que le fromage ne fonde trop vite pendant la cuisson et ne s’échappe de la ballotine, placez-le au congélateur dix minutes avant de garnir la viande : il restera bien en place jusqu’à la fin de la cuisson, promis.

Accord mets et vin

Cette ballotine au chorizo, à la fois relevée et gourmande, s’accorde à merveille avec un vin rosé de Provence, frais et légèrement fruité, qui vient équilibrer le côté épicé de la charcuterie sans écraser les saveurs du fromage.

L’info en plus

La ballotine trouve ses origines dans la cuisine bourgeoise française du dix-neuvième siècle, où l’on roulait volaille ou gibier autour d’une farce raffinée. Ici, le clin d’œil au chorizo apporte une touche ibérique qui dialogue joliment avec les codes méditerranéens, entre France, Espagne et Grèce, un métissage culinaire qui n’est pas sans rappeler mon propre parcours entre deux cultures.

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Comment présenter la ballotine de poulet au chorizo

Disposez les tranches de ballotine en éventail sur une assiette plate blanche pour faire ressortir les couleurs du chorizo et du fromage. Nappez généreusement de sauce au paprika fumé et ajoutez quelques feuilles de basilic frais pour la couleur. Un accompagnement de légumes grillés ou d’une purée maison complète parfaitement ce plat convivial, idéal pour un repas du dimanche entre amis.

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