Chronique d’un dimanche gourmand : aujourd’hui, direction la Méditerranée, entre Marseille et Athènes, avec une ballotine de poulet au chorizo. Ce plat, qui a tout d’une prouesse de bistrot, se révèle en réalité d’une simplicité désarmante une fois les bons gestes maîtrisés. Reportage en cuisine, tablier noué, pour cette recette qui fera sensation à votre table.
25 minutes
35 minutes
moyen
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Plat riche et énergétique, dominé par les protéines du poulet et les graisses du chorizo et de la crème, typique d'une cuisine méditerranéenne gourmande.
Protéines : Excellente source de protéines avec 23 g pour 100 g, couvrant largement les besoins quotidiens grâce au poulet et au fromage.
Sel : Teneur en sel élevée à 0, 78 g pour 100 g, principalement due au chorizo et au cube de bouillon, à modérer pour les régimes hyposodés.
À consommer plutôt occasionnellement en raison de la richesse en graisses saturées. Idéal accompagné de légumes frais pour équilibrer le repas.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 235 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 14.3 g |
| dont acides gras saturés | 6.7 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 1.8 g |
| dont sucres | 1.3 g |
| Autres | |
| Protéines | 23.3 g |
| Fibres | 0.2 g |
| Sel | 0.78 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préparation des filets
Placez chaque filet de poulet entre deux feuilles de film alimentaire, puis aplatissez-les délicatement avec un attendrisseur à viande, un outil qui permet d’aplatir uniformément la viande sans la déchirer. Vous devez obtenir des escalopes fines et régulières, base indispensable de notre ballotine, ce plat roulé qui tient son nom du mot français ‘ballotter’.
2. Garnissage gourmand
Salez et poivrez légèrement chaque escalope. Déposez sur chacune deux tranches de chorizo, un peu de fromage de brebis émietté et quelques morceaux de tomates séchées. Ne surchargez pas, sinon la fermeture sera compliquée.
3. Roulage et ficelage
Roulez fermement chaque escalope garnie sur elle-même pour former un boudin compact. Ficelez-le à intervalles réguliers avec de la ficelle de cuisine, comme on le ferait pour un rôti. C’est cette étape qui donnera sa jolie forme cylindrique à la ballotine une fois tranchée.
4. Saisie à la poêle
Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une poêle et saisissez les ballotines sur toutes leurs faces pendant 5 minutes, jusqu’à obtenir une belle coloration dorée. Cette étape emprisonne les sucs et développe les arômes.
5. Cuisson lente
Ajoutez le bouillon de volaille dilué dans un peu d’eau chaude dans la poêle, couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 25 minutes. Vérifiez la cuisson avec un thermomètre de cuisson, un petit appareil qui mesure la température au cœur de la viande : elle doit atteindre 75 degrés pour être parfaitement cuite.
6. Sauce onctueuse
Retirez les ballotines et réservez-les au chaud. Versez la crème liquide dans le jus de cuisson, ajoutez le paprika fumé et laissez réduire deux minutes à feu doux en remuant sans cesse.
7. Dressage final
Retirez délicatement la ficelle des ballotines, tranchez-les en biseau sur environ deux centimètres d’épaisseur et nappez-les de la sauce chaude avant de servir sans attendre.
Mon astuce de chef
Pour éviter que le fromage ne fonde trop vite pendant la cuisson et ne s’échappe de la ballotine, placez-le au congélateur dix minutes avant de garnir la viande : il restera bien en place jusqu’à la fin de la cuisson, promis.
Accord mets et vin
Cette ballotine au chorizo, à la fois relevée et gourmande, s’accorde à merveille avec un vin rosé de Provence, frais et légèrement fruité, qui vient équilibrer le côté épicé de la charcuterie sans écraser les saveurs du fromage.
L’info en plus
La ballotine trouve ses origines dans la cuisine bourgeoise française du dix-neuvième siècle, où l’on roulait volaille ou gibier autour d’une farce raffinée. Ici, le clin d’œil au chorizo apporte une touche ibérique qui dialogue joliment avec les codes méditerranéens, entre France, Espagne et Grèce, un métissage culinaire qui n’est pas sans rappeler mon propre parcours entre deux cultures.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
-
AUCHAN Chorizo doux en tranche 120 gDécouvrez le chorizo doux en tranche Auchan, un petit voyage gourmand au cœur de l’Espagne ! Parfait pour vos apéros tapas ou pour relever vos plats avec une touche de soleil. Sa douceur charme les palais sans les brusquer, pour un plaisir simple et convivial. Laissez-vous tenter, votre assiette vous dira merci ! ALLERGÈNES: CONTIENT : LAIT DÉSIGNATION LÉGALE DU PRODUIT: Chorizo extra
-
César Moroni Chorizo en Tranches Doux la Barquette, 100gChorizo en Tranches Doux la Barquette de 100 g Chorizo en tranches doux César Moroni. Chorizo en Tranches Doux la Barquette de 100 g
-
Tomates Séchées à l’Huile d’Olive Extra Vierge 200 grLes tomates séchées à l'huile d'olive extra vierge du Frantoio Sant'Agata d'Oneglia sont un classique de la cuisine italienne. Leur saveur et leur goût uniques rappellent la simplicité de la cuisine paysanne traditionnelle. Essayez-les pour enrichir un plateau d'antipasti, sur une tranche de pain grillé avec de l'huile d'olive extra vierge et quelques câpres ou avec de la Burrata pour un délicieux plat d'été. Elles sont également très utilisées en cuisine pour la préparation de savoureux sauces pour pâtes avec de l'ail et du piment.6,90 €
-
Sakari - Tomates Semi-Séchées À L'Huile D'Olive 170 GIngrédients : Tomates semi-séchées, huile d'olive, sel, ail.5,95 €
-
Minotaur Spices | Paprika fumé | 2 x 500 g (1 Kg) Paprika fumé en poudreVous recevez le produit divisé en deux sacs de 2 x 500g pour toujours profiter d'un paprika fumé frais. Meilleur rapport qualité-prix grâce à l'achat direct en grandes quantités et à la vente en gros. Parfait pour le goulasch ou pour les grillades Sans conservateur, sans exhausteur de goût ajouté, sans arôme, sans colorant, sans génie génétique, végétalien. Produit naturel de la plus haute qualité20,99 €
-
Ducros classique paprika fumee 40grSAVEUR AUTHENTIQUE ET CHALEUREUSE : Apportez une note fumée exceptionnelle à vos plats grâce au paprika fumé, soigneusement préparé au bois de chêne pour une saveur incontournable. UTILISATION POLYVALENTE : Idéal pour sublimer vos grillades, plats mijotés, marinades, et sauces, ce paprika s’adapte à une variété de recettes. L’ART DE LA TRADITION : Inspiré des techniques traditionnelles, ce paprika fumé est parfait pour des plats généreux et authentiques. FRAÎCHEUR LONGUE DURÉE : Grâce à son emballage hermétique, profitez de saveurs authentiques et riches à chaque utilisation. QUALITÉ PROVENÇALE : Conditionné avec soin en Provence, dans un pot recyclable, en accord avec les engagements responsables de Ducros.2,36 €
-
Bobine de film étirable alimentaire professionnel avec ZIPcut 30cm x 300mBobine de film étirable alimentaire professionnel 30cm x 300m de très bonne qualité et respectant les normes UE - épaisseur 7.5 μ FABRICATION FRANCAISE Permet la protection des aliments, le conditionnement, la congélation, etc - Système de découpe "zipcut" permettant d'allier : confort d'utilisation, sécurité et économie Film très auto-adhérent, permettant de retrouver souplesse et résistance. Ce film est de couleur saumon Le zipcut se colle sur la boîte cartonnée et le film ressort par l'emplacement prévu à cet effet sur la partie supérieure de la boîte19,30 €
-
Film alimentaire étirable PRO - ZIP cut - conditionnement aliments, protection fraicheur, cuisson micro-ondes et congélateur 45 cm x 300mAttention, le zip cut est à l'intérieur du tube. Film alimentaire étirable PRO avec ZIPCUT (à l'intérieur du rouleau) - 300M Nouveau conditionnement + pratique, + solide, + sûr, + économique. Permet la protection fraîcheur de vos aliments, utilisable en micro-ondes et en conservation au congélateur. Permet la protection fraîcheur de vos aliments, utilisable en micro-ondes et en conservation au congélateur. Ce film fabriqué en Europe est conforme à la réglementation européenne. Les plus du produit : système ZipCut Film cuisson micro-onde agréé 80°C/24H agréé 100°C/2H agréé 140°C/1H Mandrin Ø 40 mm (intérieur) Bobine 45cm avec longueur de 300 mètres et système ZipCut inclus.21,76 €
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
-
TempPro TP02S Thermomètre à viande, thermomètre à lecture instantanée 3sFacile à Utiliser : Insérez simplement la longue sonde de cuisson dans vos aliments ou liquides et obtenez une lecture précise de la température à chaque fois ; le thermometre cuisine est idéal pour les grillades, les liquides, la cuisson, et la fabrication de bonbons. Lecture Rapide et de Haute Précision : Le thermomètre cuisine numérique pour est équipé d'une sonde ultra-sensible, qui peut lire rapidement et avec précision la température en 1-3 secondes ; précision de la température : ±0,5 °C. Sonde de 13cm de Long et Large Plage de Mesure de Température : Le termometre cuison utilise une sonde alimentaire en acier inoxydable de 13 cm, suffisamment longue pour éviter de vous brûler les mains pendant la mesure ; plage de température : -50 ℃ ~ 300 ℃ Économie d'énergie : Fonction d'arrêt automatique intégrée, le thermometre patisserie s'éteindra automatiquement après 10 minutes d'inactivité ; et il peut basculer entre Celsius et Fahrenheit lors de la mesure de la température. Plusieurs Méthodes de Stockage : Les thermometre cuisson à lecture instantanée ont des trous de suspension, qui peuvent être facilement accrochés à des crochets ou à des cordes de cuisine ; le couvre-sonde peut protéger votre thermometre cuisine des dommages physiques, et il peut également être clipsé dans votre poche pour un transport facile. ThermoPro devient TempPro ! TempPro conserve la même mission, la même structure opérationnelle et les mêmes produits que ThermoPro ; vous pourrez donc recevoir un produit de marque ThermoPro ou TempPro.10,99 €
-
DOQAUS Thermometre Cuisine à Lecture Instantanée 3s, Sonde pliable (Noir)ULTRA RAPIDE ET PRÉCIS : Le thermomètre cuisine DOQAUS prend des mesures précises de la température en moins de 3 secondes. Le capteur de cuisson des aliments a une précision de ± 1 °C (± 2 °F) et une plage de mesure de -50 °C ~ 300 °C (-58 °F ~ 572 °F). Notre thermometre cuisson est idéal pour les barbecues, le lait, la cuisson et la préparation de confitures. Le guide du thermomètre de cuisson figurant sur l'emballage vous permet d'obtenir la cuisson souhaitée AFFICHAGE CHANGEABLE : L'écran LCD rétroéclairé, large et facile à lire, vous permet de lire clairement les températures dans l'obscurité ou lorsque la fumée envahit l'air ! L'affichage commutable pivote automatiquement en fonction de la façon dont le thermomètre numérique est tenu, ce qui vous permet de lire les chiffres dans n'importe quelle direction, ce qui est pratique pour les droitiers comme pour les gauchers INTELLIGENT ET DIGITAL : Fonction de verrouillage, vous pouvez « HOLD » la valeur de la thermomètre de cuisine sur l'écran pour lire la température loin de la source de chaleur ; Fonction on/off intelligente, la sonde du thermomètre s'ouvre ou se ferme automatiquement lorsque vous dépliez ou repliez la sonde. Si le thermometre alimentaire n'est pas utilisé pendant 10 minutes, il s'éteint automatiquement pour économiser intelligemment l'énergie de la batterie SONDES ULTRA-FINE ET EXTRA-LONGUE : La sonde du thermomètre est fabriquée en acier inoxydable 304 de haute qualité avec un diamètre de 8 mm, ce qui fournit la sensibilité nécessaire pour des résultats précis et minimise l'espace nécessaire pour percer les aliments. La longueur de 11,5 cm vous permet de pénétrer plus profondément au centre des grands rôtis et des pains sans brûler votre peau (NOTE : À l'exception de la sonde en acier inoxydable, le produit lui-même n'est pas étanche) FACILE À NETTOYER ET PRATIQUE : Le thermomètres à viande pliable peut être facilement plié pour être rangé. Grâce à la finition magnétique ou au trou de suspension au dos, vous pouvez facilement l'attacher à votre four ou à votre réfrigérateur ou le suspendre n'importe où. Après utilisation, il suffit d'essuyer ou de rincer la sonde10,99 €
-
Heanvmyss Attendrisseur de Viande,Marteau Viande Antiadhésif en Acier Inoxydable,Marteau à Steak,Marteau à Double Face avec Manche Antidérapant pour Poulet,Côtelettes(Argenté)L'emballage comprend: Vous recevrez 1 morceau d'amélioration de marteau argenté, mesurant 24 x 8 cm, avec des côtés de 4,6 cm. Assez pour répondre à vos besoins quotidiens. Matériaux : Fabriqué en acier inoxydable et en plastique, durable. La machine à viande douce est anti- rouille, et lorsque vous rafraîchissez et pressez la viande, elle ne se plie pas ou ne se brise pas facilement. Les trous facilitent la suspension. Design à double face: le marteau de viande comprend une surface lisse et une surface à la pointe du marteau. Le côté lisse et plat est utilisé pour écraser et aplanir les morceaux de viande, tandis que le côté texturé est utilisé pour percer et adoucir les morceaux de viande, adoucitant la surface sans endommager les fibres de viande. Gagnez du temps : les agents de raffinement de la viande permettent aux épices, aux épices et aux arômes de pénétrer rapidement, profondément et uniformément dans les tissus. Cela signifie que le temps de cuisson peut être efficacement réduit de 40%, et le temps de trempe est réduit à 5 minutes. Large gamme d'applications: le marteau d'amélioration de la viande est parfait pour tous les types de viande, poulet, steak, veau, bœuf, poisson, porc, volaille, etc. Peut également être utilisé pour briser des noix, des bonbons, des glaces, de l'ail, du poivre, du poivre, des.9,99 €
-
ZMREN Attendrisseur de Viande en Acier Inoxydable, Marteau à Viande Double Face pour Steak, Poulet, Porc, Lave-VaisselleDesign double face : côté plat et côté pointe arrondie pour attendrir, aplatir et écraser, fonctionne parfaitement, attendrir le bœuf, le porc, le poulet et d'autres viandes. Durable : fabriqué en acier inoxydable de haute qualité avec finition polie, l'attendrisseur de viande est antirouille, sûr, non toxique, anticorrosion, bien meilleur que les maillets en bois. Gain de temps de cuisson : les maillets à viande permettent aux marinades, aux épices et aux saveurs de pénétrer rapidement, profondément et uniformément dans les tissus. Cela permet de réduire efficacement le temps de cuisson de 40% et le temps de marinade à 5 minutes. Facile à ranger : une boucle de suspension en bas permet d'économiser de l'espace de stockage. S'installe dans le tiroir de la cuisine ou s'accroche à un crochet. Polyvalent : convient à différents types de viandes, comme le poulet, le steak, le bœuf, etc. Également utilisé pour écraser les noix, la glace, l'ail et d'autres aliments dans la cuisine.11,99 €
Comment présenter la ballotine de poulet au chorizo
Disposez les tranches de ballotine en éventail sur une assiette plate blanche pour faire ressortir les couleurs du chorizo et du fromage. Nappez généreusement de sauce au paprika fumé et ajoutez quelques feuilles de basilic frais pour la couleur. Un accompagnement de légumes grillés ou d’une purée maison complète parfaitement ce plat convivial, idéal pour un repas du dimanche entre amis.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
-
Amazon Basics lot de 6 Assiettes Plates en Porcelaine, 26.67 cmEffet de peinture d'affiche à base d'eau sans odeur ni odeur Cet encre écrit sur la plupart des surfaces. Papier, carton, métal, plastique, verre, pierre, toile, tissu, etc. Produit une couleur opaque et éclatante L’encre ne traverse pas le papier Largeur de trait fine : 0,9-1,3 mm.18,99 €15,95 €-16%
-
Arcopal Lot de 12 assiettes plates, en verre opale extra résistant, 25cm, BlancLot de 12 assiettes plates de 25 cm. Résistantes à la casse et aux ébréchures, passent au lave-vaisselle, résistantes aux changements de température, 100 % hygiénique. L’opale Arcopal est une matière non poreuse qui empêche les bactéries de se déposer. Elle est très facile à nettoyer et totalement hygiénique. Fabriquée en France. Compatible micro-ondes et lave-vaisselle.24,07 €






